Séance de Sophrologie Limoges
  • Séance de Sophrologie Limoges
  • Séance de Sophrologie Limoges

Séance de Sophrologie Limoges

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques et d’outils qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. 

Les séances peuvent se faire les lundis après-midi, mercredis et samedi matin dans une salle adaptée au sein du magasin Rayons Verts 11 Rue Clouet, 87000 Limoges.

favorite_border Ajouter à ma liste de produits préférés

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien qui signifie : étude de l’harmonisation de la conscience (sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science).

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques et d’outils qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et des exercices de visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Cette méthode est adaptée et accessible à tous, adultes, enfants ou personnes âgées. Elle s’adapte aux besoins et aux conditions physiques de chacun.

La sophrologie aide à :

  - prévenir et gérer le stress, des angoisses (examen, recherche d’emploi, entretiens…),

  - passer des caps de vie de manière plus serein (changement de travail, retraite, deuil…)

  - Arrêter le tabac

  - découvrir ses propres ressources

  - améliorer la concentration,

  - activer la confiance en soi,

  - améliorer le sommeil,

  - retrouver un état de bien-être…